「氣泡水」當水喝？常「噯氣」小心胃食道逆流找上身

氣泡水能增加口感，不少粉領新貴也將其視為減重飲水的新選擇；安南醫院消化科主治醫師黃文威指出，
大量的氣體喝進胃裡，再逆向經由食道排出過程亦誘發胃食道逆流，並非每個人都適合飲用氣泡飲，
脹氣與胃酸過多者建議少飲用。

自製氣泡水當水喝，增加胃酸逆流機率

醫師指出，肚子都是空氣就像台語說的「膨風」，這些空氣又從哪裡來呢？實際上多半是由於現代生活步調緊湊、
自己在飲食上狼吞虎嚥或邊吃還邊聊天，或容易緊張的朋友不知不覺中吞下大量空氣，其次才是因腸內菌或食物分解而產生空氣。
陳小姐自訴三餐正常，吃東西時間充裕、自身個性不算急躁、工作壓力亦中等，看似無理由造成突然脹氣。
再細問下發現陳小姐最近跟風購買最新款氣泡水機，因此每天都喝自製氣泡水來代替開水。
 自製氣泡水口感佳又沒有飲料中的糖份，又可補充水分，對於排斥平淡無味白開水又「卡卡」計較熱量多寡的陳小姐十分有吸引力。
黃文威說，氣泡水是將二氧化碳打入水中，因此喝多難免脹氣，不時會有氣體排出，如賁門常開還可能增加胃酸逆流機率。

服藥者需避免用氣泡水配藥

因此，黃文威提醒，若自身屬於易脹氣或胃食道逆流體質者，飲用氣泡水自身更應該酌量為宜。此外，亦有研究發現，
服用藥物搭配氣泡水，藥物的人體吸收率會比白開水快。 簡言之，要減少脹氣噯氣問題，飲食方面要細嚼慢嚥、
吃飯時少說話、維持情緒穩定、避免吞入過多氣體機會，加上適度運動幫助胃腸消化及排空，
氣泡水適量即可不宜過量以免體內存在太多空氣。

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