「氣泡水」當水喝?常「噯氣」小心胃食道逆流找上身

氣泡水能增加口感,不少粉領新貴也將其視為減重飲水的新選擇;安南醫院消化科主治醫師黃文威指出,
大量的氣體喝進胃裡,再逆向經由食道排出過程亦誘發胃食道逆流,並非每個人都適合飲用氣泡飲,
脹氣與胃酸過多者建議少飲用。

自製氣泡水當水喝,增加胃酸逆流機率

醫師指出,肚子都是空氣就像台語說的「膨風」,這些空氣又從哪裡來呢?實際上多半是由於現代生活步調緊湊、
自己在飲食上狼吞虎嚥或邊吃還邊聊天,或容易緊張的朋友不知不覺中吞下大量空氣,其次才是因腸內菌或食物分解而產生空氣。
陳小姐自訴三餐正常,吃東西時間充裕、自身個性不算急躁、工作壓力亦中等,看似無理由造成突然脹氣。
再細問下發現陳小姐最近跟風購買最新款氣泡水機,因此每天都喝自製氣泡水來代替開水。
 自製氣泡水口感佳又沒有飲料中的糖份,又可補充水分,對於排斥平淡無味白開水又「卡卡」計較熱量多寡的陳小姐十分有吸引力。
黃文威說,氣泡水是將二氧化碳打入水中,因此喝多難免脹氣,不時會有氣體排出,如賁門常開還可能增加胃酸逆流機率。

服藥者需避免用氣泡水配藥

因此,黃文威提醒,若自身屬於易脹氣或胃食道逆流體質者,飲用氣泡水自身更應該酌量為宜。此外,亦有研究發現,
服用藥物搭配氣泡水,藥物的人體吸收率會比白開水快。 簡言之,要減少脹氣噯氣問題,飲食方面要細嚼慢嚥、
吃飯時少說話、維持情緒穩定、避免吞入過多氣體機會,加上適度運動幫助胃腸消化及排空,
氣泡水適量即可不宜過量以免體內存在太多空氣。

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